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- 東京都新宿区住吉町６-１０ 小松ビル１階
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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- ストレスで肩が上がる？身体に現れる緊張サインとは
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
「気づくと肩に力が入っている」「無意識に肩がすくんでいる」そんな状態が続いている方は、ストレスが体に影響しているサインかもしれません。精神的な緊張を感じると、人の体は防御反応として筋肉をこわばらせます。特に首から肩にかけての筋肉はストレスの影響を受けやすく、肩が上がった状態が習慣化しやすい部位です。
ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になります。すると筋肉は常に緊張状態となり、血流が悪化します。この状態が肩こりや首の痛み、頭痛につながるだけでなく、呼吸が浅くなったり、疲れが取れにくくなったりする原因にもなります。
また、肩が上がる姿勢は胸やお腹を圧迫し、全身の巡りをさらに悪くします。その結果、だるさや集中力の低下、不眠など、体だけでなく心の不調も感じやすくなります。痛みの原因がはっきりしない場合、ストレスによる緊張が隠れていることも少なくありません。
大切なのは、体のサインに早く気づくことです。深呼吸や肩をゆっくり下げる動作を意識するだけでも、緊張は和らぎやすくなります。ストレスは目に見えませんが、体は正直に反応しています。日常の小さなケアが、不調の予防につながります。
当院では、一人ひとりに合った治療をご提案します。
お体についてお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております！
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曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
診療受付時間
月～土 ９：００～２０：００
日・祝 ９：００～１９：００
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投稿者
スタッフ 一同
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