アケボノバシエキノセッコツイン ハリキュウイン
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- 東京都新宿区住吉町６-１０ 小松ビル１階
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曙橋駅の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 筋肉痛について
こんにちは！
曙橋駅の接骨院・はり灸院です。
筋肉痛は、運動や慣れない動きをしたあとに起こる筋肉に痛みです。
私たちの筋肉は普段の生活の中で一定の負荷に慣れていますが、急に強い運動を行ったり、使い慣れていない筋肉を動かすと、筋繊維に小さな傷がつきます。この修復過程で炎症が起こり、痛みや違和感が出るのが筋肉痛です。
筋肉痛のケア方法として
・軽めのストレッチやウォーキングで血流を促す
・温めて血流改善（入浴や温熱シート）
・運動直後の強い張りには一時的にアイシングも有効
・栄養・睡眠をしっかりとることで回復が早まります。
「筋肉痛だから放っておけば治る」と思われがちですが、過度の疲労や姿勢のクセが原因で慢性化することもあります。
当院では、筋肉の状態を確認し、手技療法やストレッチ指導で 早期回復をサポートいたします。
日々の生活を快適に過ごすために、ぜひ一度ご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております！！
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
曙橋駅の接骨院・はり灸院
住所：１６２-００６５
東京都新宿区住吉町６－１０ 小松ビル１階
TEL：０３-５９９０-２８０３
診療受付時間
月～土 ９：００～２０：００
日・祝 ９：００～１９：００
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投稿者
スタッフ 一同
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