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ソラ フレンドリー(SOLA FRIENDLY)のブログ

2025年9月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • ストレートネック改善するには？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    やす
    ストレートネック改善するには？
    ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描く首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態を指します。長時間のスマホやパソコンの使用、悪い姿勢などが原因で起こりやすく、首…続きを見る
  • タオルギャザーなんのためにやるの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/28
    投稿者：
    やす
    タオルギャザーなんのためにやるの？
    「タオルギャザー」は、タオルを使った簡単な足の筋トレやリハビリ運動の一つです。主に足指の筋力を鍛えるために行われます。  タオルギャザーのやり方1. 準備: 床にタオルを敷き、…続きを見る
  • 頭痛におすすめ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    やす
    頭痛におすすめ！
    頭痛の特徴について痛みのタイプ:ズキズキする（偏頭痛の可能性）締め付けられるような痛み（緊張型頭痛の可能性）突然の激しい痛み（注意が必要な可能性）発生時期と頻度:突然起きた…続きを見る
  • 偏平足ってなに？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    やす
    偏平足ってなに？
    偏平足は、足のアーチ（土踏まず）が低下または消失する状態です。本来、足のアーチは体重を支え、衝撃を吸収し、歩行や走行時のバランスを保つ重要な役割を果たしますが、偏平足にな…続きを見る
  • 四十肩・五十肩になってしまったら？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    やす
    四十肩・五十肩になってしまったら？
    四十肩は、正式には「肩関節周囲炎」とも呼ばれ、主に40代から50代に多く見られる肩の痛みや動きの制限を伴う症状です。似た症状を持つ「五十肩」も同様の状態を指しますが、特に年齢…続きを見る
  • 骨盤の歪みの原因って？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    やす
    骨盤の歪みの原因って？
    普段の姿勢どんな姿勢をしますか？例えば次のような画像の姿勢が多かったりしませんか？多いなと思った人は骨盤の歪みが原因でいろんなことに悩んでいるのではないでしょうか？次の画…続きを見る
  • リフレッシュできてますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    やす
    リフレッシュできてますか？
    いろんなリフレッシュの仕方がありますが出来てますでしょうか？例えば、短い散歩: 近くを10～15分歩くと、気分転換になります。自然の中で歩けるとさらに効果的です。深呼吸: 5回ほ…続きを見る
  • 巻き肩になってませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/9
    投稿者：
    やす
    巻き肩になってませんか？
    巻き肩ってどんな感じなのか？両腕が体の真横よりも前方に入り込んでいる状態のことで、左右の腕が前に出ることで、背中が丸まった状態となり猫背にもなりやすくなります。首・肩こり…続きを見る
  • 噛みしめてませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    やす
    噛みしめてませんか？
    みなさん日々のクセで『噛みしめ』てませんか？噛みしめるクセがあるだけでなにが起きるのか？何を勧められるのか？ご存知でしょうか？まず何が起きてしまうのか！顎関節症エラの浮腫…続きを見る
  • 大事にしているのは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    やす
    大事にしているのは？
    初めまして！オーナーのやすです！今回　SOLA　で大事にしているものをお伝えします！第１にしているのは　　『会話』　です！カウンセリングを大事にするのはどこの整体も当たり前に…続きを見る
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