ソラ フレンドリー セイタイ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都新宿区西新宿７－22－3１ 柏木MURA５０５
- 西武新宿駅徒歩5分、新宿西口駅徒歩4分、JR新宿駅徒歩7分
ソラ フレンドリー(SOLA FRIENDLY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/25
- 四十肩・五十肩になってしまったら？
- 四十肩は、
正式には「肩関節周囲炎」とも呼ばれ、主に40代から50代に多く見られる肩の痛みや動きの制限を伴う症状です。
似た症状を持つ「五十肩」も同様の状態を指しますが、特に年齢を表すためにこう呼ばれることが多いです。
※ただし、多く見られるだけで若くしてなる方もいます。
症状
- 肩の痛み（特に夜間や動かしたときに強く感じることが多い）
- 肩の動きが悪くなる（腕を上げたり後ろに回すのが難しい）
- 痛みが肩だけでなく腕や背中に広がる場合もある治療方法
1. 自然治癒
四十肩は自然に治ることも多いですが、完全に回復するまで数ヶ月から1年ほどかかることがあります。
2. 痛みの軽減
- 鎮痛剤
- 温熱療法や湿布
3. リハビリテーション
- 肩関節の可動域を広げるためのストレッチやエクササイズ
- 理学療法士による指導を受けると効果的
4. 注射治療
- 炎症を抑えるためのステロイド注射が行われることもある。
5. 生活習慣の改善
- 長時間の悪い姿勢を避ける
- 適切な運動を取り入れる
対処法
- 日常的なケア
無理に動かさないようにしつつ、軽いストレッチを取り入れる。
- 痛みのある場合は休息
肩に負担をかけないようにする。
- 温める
肩周りの血流を促進することで痛みが軽減する場合がある。
ストレッチは無理のない範囲で、
タオルストレッチ
タオルを使った簡単なストレッチで、背中の動きをサポートします。ストレッチ方法
長めのタオルを用意する。
痛む側の腕でタオルの下端を握り、健側の腕で上端を握る。
健側の腕を上に引き上げることで、痛む側の肩を軽く引っ張る。
10秒間キープして、ゆっくり戻す。
これを5～10回繰り返す。
やってみてください！
みなさまのお越しをSOLA FRIENDLY 整体
心よりお待ちしております。
#SOLA #整体 #オーダー制 #肩こり #腰痛 #矯正 #姿勢改善
#会話 #リラックス #ヘッド #リンパ #フットリンパ #猫背 #巻き肩
#ストレートネック #音楽自由 #カウンセリング #施術
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【ご新規キャンペーン＊】全体矯正+ヘッドorリンパ70分¥10000→¥5500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/19
-
●2026/3/2
-
●2025/12/22
-
●2025/11/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（1）
もっと見る
ソラ フレンドリー(SOLA FRIENDLY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【ご新規キャンペーン＊】全体矯正+ヘッドorリンパ70分¥10000→¥5500
|
|
新 規 |
¥3,500 【ご新規キャンペーン＊】集中特化整体40分¥7000→¥3500
|
|
新 規 |
¥4,500 【学生/新卒/U24応援】全身矯正+ヘッドorリンパ 70分（全体90分）
|
|
新 規 |
¥8,500 【ご新規キャンペーン＊】全身オーダー整体90分¥13000→¥8500
|
|
再 来 |
‐ 2回目以降で口コミ投稿してると+10分延長！
|
|
全 員 |
¥10,000 【2回目以降】全体矯正+ヘッドorリンパ70分（全体90分）
|
