ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
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- 投稿日：
- 2026/2/12
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。最近、首こりや肩こり、背中の張りが取れない方の多くに共通しているのが「頭が前に出る姿勢」です。スマホやパソコン作業が増え…
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こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。本日は骨盤についてです。骨盤の角度は姿勢や腰痛に大きく関わります。「骨盤はまっすぐが良い」と思われがちですが、実は骨盤は…
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こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。健康づくりや姿勢改善、運動を頑張っている方にぜひ知ってほしいのが「タンパク質の重要性」です。タンパク質は筋肉の材料、とい…
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こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。いつも Private Fitness Welfit をご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、料金プラン改定に関する大切なお知らせ…
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- 投稿日：
- 2026/1/30
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。巻き肩で悩んでいる方はとても多いですが、実はこれ、肩だけの問題ではありません。巻き肩は上肢（腕）全体の運動連鎖が崩れた結…
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- 投稿日：
- 2026/1/29
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「運動連鎖」という言葉を聞いたことはありますか？運動連鎖とは、身体の一部だけが単独で動くのではなく、関節や筋肉が連動しな…
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- 投稿日：
- 2026/1/26
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。肩こりや首こりが慢性的に続いていませんか？マッサージをしてもすぐ戻ってしまう場合、上位交差症候群が関係していることがあり…
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- 投稿日：
- 2026/1/24
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ピラティスで震えるのは「神経の再学習」が起きているサインピラティスのエクササイズ中に「プルプル震える…」「力が入らない感…
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- 投稿日：
- 2026/1/21
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。肩こりに悩んでいる方をよく観察すると、無意識のうちに肩をすくめるように腕を使っているケースがとても多く見られます。物を持…
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- 投稿日：
- 2026/1/20
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「かかとだけ乾燥しやすい」「しっかり保湿しているのに改善しない」このようなお悩みは、皮膚表面だけでなく身体の内側の影響が…
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