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ウェルフィット 北18条店(Welfit)のお店ロゴ

【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）北18条店

ピラティスアンドセイタイウェルフィット　キタジュウハチジョウテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市北区北１９条西３丁目２－１７
  • 北18条駅から徒歩3分/北24条駅から徒歩7分【札幌ピラティス/整体】

ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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  • まずは丸まるトレーニングから♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    山崎 幹太
    まずは丸まるトレーニングから♪
    【ピラティス＆整体 Welfit】山崎　幹太ピラティスのレッスンでは、多くの場合「背骨の屈曲（丸める動き）」のエクササイズからスタートします。これは単に順番の問題ではなく、身体…続きを見る
  • ピラティスは身体が硬くても大丈夫
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    山崎 幹太
    ピラティスは身体が硬くても大丈夫
    【ピラティス＆整体 Welfit】山崎　幹太Q「身体が硬いとピラティスはできない？」A「できます！」「身体が硬いからピラティスはできないんじゃないか…」そんな声をよく耳にします。…続きを見る
  • ヒップブリッジについて◎
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    山崎 幹太
    ヒップブリッジについて◎
    【ピラティス＆整体 Welfit】山崎　幹太ペルビックティルト × ヒップブリッジで得られるメリットピラティスの基本動作「ペルビックティルト（骨盤の傾き運動）」と「ヒップブリッジ…続きを見る
  • パーソナルレッスンとグループレッスンの違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/14
    投稿者：
    山崎 幹太
    パーソナルレッスンとグループレッスンの違い
    こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。グループとパーソナル、どちらのピラティスが自分に合う？ピラティスを始めようと思った時に迷うのが、「グループレッスン」と「…続きを見る
  • マシンピラティスは難しい？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    山崎 幹太
    マシンピラティスは難しい？
    こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。【マシンピラティスが「難しい」と感じるのは良いサイン】初めてマシンピラティスに挑戦した方からよく聞くのが、「動きが難しい…続きを見る
  • ピラティスで習慣を変えるにはどのくらい期間が必要？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/11
    投稿者：
    山崎 幹太
    ピラティスで習慣を変えるにはどのくらい期間が必要？
    こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「姿勢を良くしたい」「腰痛を改善したい」と思ってピラティスを始めても、1～2回で劇的に変わるわけではありません。身体の使い…続きを見る
  • マシンピラティスで慢性痛解消
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    山崎 幹太
    マシンピラティスで慢性痛解消
    こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。『ピラティスが慢性痛に効果的な理由』ピラティスは、呼吸とゆっくりした動作を組み合わせ、体幹（インナーマッスル）を鍛えなが…続きを見る
  • ピラティスで姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/9
    投稿者：
    山崎 幹太
    ピラティスで姿勢改善
    こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。現代の生活では、パソコンやスマホの長時間使用、同じ姿勢での作業が増え、猫背や反り腰、肩こり・腰痛などの不調を抱える方が多…続きを見る
  • 肩こりにはピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/1
    投稿者：
    山崎 幹太
    肩こりにはピラティス
    ■ 肩こりの大きな原因は「同じ姿勢」と「呼吸の浅さ」パソコン作業やスマホ操作で長時間うつむき姿勢をとっていると、首から肩にかけての筋肉がずっと緊張したままになります。さら…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    山崎 幹太
    自己紹介
    はじめまして。「Welfit北18条店」インストラクターの山崎です。作業療法士として7年間、リハビリの現場でご高齢の方や身体に痛みを抱える方のサポートを行ってきました。その後、パ…続きを見る
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スタッフ
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