ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
最新ブログ一覧
116件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。姿勢を整えたいと考えたとき、多くの方は「筋肉を鍛える」「ストレッチをする」といったことを思い浮かべると思います。もちろん…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。運動しているのにリラックス？ピラティスの不思議な効果「運動＝疲れるもの」というイメージを持っている方は多いと思います。し…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。【ピラティスは「普段意識しない部分」を目覚めさせるエクササイズ】私たちの日常生活では、歩く・座る・物を持つなど、限られた…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ピラティスは、マット一枚あればご自宅でも行えるエクササイズです。実際にYouTubeやSNSにはたくさんの動画があり、「自宅でピラ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「ピラティスって聞いたことはあるけど、どんなことをするの？」そんな疑問を持つ方に向けて、今回は マットピラティス について…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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山崎 幹太
【ピラティス＆整体 Welfit】山崎 幹太ピラティスのレッスンでは、多くの場合「背骨の屈曲（丸める動き）」のエクササイズからスタートします。これは単に順番の問題ではなく、身体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/18
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山崎 幹太
【ピラティス＆整体 Welfit】山崎 幹太Q「身体が硬いとピラティスはできない？」A「できます！」「身体が硬いからピラティスはできないんじゃないか…」そんな声をよく耳にします。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/16
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山崎 幹太
【ピラティス＆整体 Welfit】山崎 幹太ペルビックティルト × ヒップブリッジで得られるメリットピラティスの基本動作「ペルビックティルト（骨盤の傾き運動）」と「ヒップブリッジ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/14
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。グループとパーソナル、どちらのピラティスが自分に合う？ピラティスを始めようと思った時に迷うのが、「グループレッスン」と「…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。【マシンピラティスが「難しい」と感じるのは良いサイン】初めてマシンピラティスに挑戦した方からよく聞くのが、「動きが難しい…
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