ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
最新ブログ一覧
116件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。呼吸というと、「吸うときにお腹がふくらむ」ことばかりに意識が向きがちですが、実は大切なのは吐くときの体の使い方です。息を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。本日は「足首が硬い方は足痩せしにくい」というテーマです。「脚を細くしたいのに、なかなか変わらない」そんな方は、もしかする…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ピラティスリングが肩の調整に良い理由とは？「肩がガチガチ…」「巻き肩が気になる」「肩こりがなかなか取れない」そんな方にお…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。今回は3月からスタートする会員制のご紹介です◎月1回プラン 50分7,500円 80分9,500円月2回プラン 50分14,500円 80分18,500…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。本日は反り腰の方に意識してほしい骨盤と肋骨についてです。反り腰で悩む方にとって大切なのは、単に「腰を丸める」「腹筋を鍛え…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。最近、首こりや肩こり、背中の張りが取れない方の多くに共通しているのが「頭が前に出る姿勢」です。スマホやパソコン作業が増え…
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こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。本日は骨盤についてです。骨盤の角度は姿勢や腰痛に大きく関わります。「骨盤はまっすぐが良い」と思われがちですが、実は骨盤は…
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こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。健康づくりや姿勢改善、運動を頑張っている方にぜひ知ってほしいのが「タンパク質の重要性」です。タンパク質は筋肉の材料、とい…
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こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。いつも Private Fitness Welfit をご利用いただき、誠にありがとうございます。 本日は、料金プラン改定に関する大切なお知らせ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。巻き肩で悩んでいる方はとても多いですが、実はこれ、肩だけの問題ではありません。巻き肩は上肢（腕）全体の運動連鎖が崩れた結…
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ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
