ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「ピラティス＝体幹トレーニング」というイメージを持つ方が多いですが、実は“ストレッチとしての効果”もとても高いんです。特…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。忙しい朝は、手軽に食べられるパンを選びがちですよね。もちろんパンが悪いわけではありませんが、「朝はご飯の方が体にメリット…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。肩こり、腰痛、首の張りなど「慢性的な痛み」が続くと、原因は“骨”や“筋力不足”と思われがちですが、実はその背景に 「酸素…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「食べ過ぎた翌日に身体が重い」「眠い・やる気が出ない」「気持ちが落ちる」こんな経験はありませんか？実は“食べ過ぎ”は胃腸…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。最近はジムや自宅でのエクササイズが増えていますが、「外で運動する」というシンプルな習慣には、室内では得られないメリットが…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/28
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「食べ過ぎた次の日、お腹が張って硬い…」そんな経験、ありませんか？実はそれ、単なる“食べ過ぎ”ではなく、代謝のバランスが…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ピラティスを続けていると「脚が細くなった」「ウエストがすっきりした」という変化を感じる方が多いです。その理由のひとつが、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/25
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ピラティスを続けていると、「なんだか気持ちまでスッキリする」と感じる方が多いです。それには、**プラシーボ効果（placebo ef…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「ピラティスって筋トレみたいなものですよね？」そう聞かれることがありますが、実はピラティスにはストレッチ効果も大きく含ま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。腰が痛くなった時、どうしていますか？腰が痛い時は腰を伸ばしたり、腰をマッサージするようにしていたりすることもあるかと思い…
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