ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「最近なんだか疲れが取れない…」そんなとき、しっかり休むのがいいのか、軽く動くほうがいいのか、迷う方も多いと思います。実…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。納豆が身体を整える理由 ～ピラティスとの相性も抜群～日本の代表的な発酵食品「納豆」。実はこの身近な食品、ピラティスで身体…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。【胸椎を伸ばすことが腰痛予防のカギ ～ピラティスで背中をしなやかに～】ピラティスでは「胸椎（きょうつい）」と呼ばれる背中…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/9
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。【歳をとると筋肉痛が遅くなる理由 】若い頃は運動の翌日に筋肉痛がきていたのに、最近は2～3日後に出てくる…。これは「歳をと…
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- 投稿日：
- 2025/10/8
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。【見た目で損しているかも？反り腰・猫背が与える印象とは】今回は「痛み」や「不調」ではなく、相手から見た印象に絞って姿勢の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/7
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ぎっくり腰でも来店OKな理由とは？～痛みのピークを早く乗り越えるために～ぎっくり腰になると「しばらく安静にしなきゃ」「動か…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/6
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。【姿勢を良くするためには「地面を踏む」ことが大切】姿勢を良くしようとすると、多くの人が「背筋を伸ばす」ことを意識します。…
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- 投稿日：
- 2025/10/5
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ピラティスで疲れた後は、整体でリラックスをピラティスを続けていると、身体の奥から使われる感覚や筋肉の働きを感じられるよう…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/4
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ピラティスで股関節を伸ばして「ペタペタ歩き」から卒業しよう！「歩くときに足が前に出にくい」「歩幅が小さくてペタペタ音がす…
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- 投稿日：
- 2025/10/2
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山崎 幹太
こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。整体と聞くと、マッサージのように「ほぐしてもらうだけ」というイメージを持たれる方も少なくありません。しかし私が整体メニュ…
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