【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）北18条店
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ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 慢性腰痛の原因は？【札幌|ピラティス】
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。
本日は腰痛の原因についてです。
年末年始食べすぎてしまい、やや腰に張りを感じたのでこのテーマにしました！腰が痛いと聞くと、多くの方は「骨の歪み」「筋肉の硬さ」「椎間板が原因では？」と思うかもしれません。
もちろん、腰の痛みには椎間関節性の痛みや筋・筋膜由来のものなど、構造的な原因もあります。ただ実際の臨床現場では、内臓の影響が腰痛に大きく関わっているケースが非常に多いと感じます。
中には「腰の痛みの多くは内臓由来の影響が関係している」という考え方もあり、感覚的には8割近く関係しています。
内臓はお腹の中に浮いているわけではなく、筋膜や靭帯を通して背骨や腰まわりとつながっています。
例えば腸や腎臓、肝臓などの動きが悪くなると、その緊張が腰部に伝わり、原因不明の重だるさや張り感として現れることがあります。
検査では異常がなく、「動かすと痛いわけでもないけどずっと違和感がある」という腰痛は、内臓の影響を疑う必要があります。
一方で、椎間関節性の腰痛は、反る・捻ると痛い、同じ姿勢を続けるとつらいなど、動作と痛みが結びつきやすいのが特徴です。
これは背骨同士の関節にストレスが集中して起こります。
ただ、この椎間関節への負担も、実は内臓や呼吸、体幹の安定性が崩れることで増えてしまうことが多いです。
つまり、腰の痛みは「骨が悪い」「関節が悪い」と単純に分けられるものではなく、内臓・呼吸・姿勢・動きのクセが重なった結果として起きていることがほとんどです。
腰を直接ほぐすだけで改善しにくい場合は、体の内側の状態にも目を向けることが、腰痛改善につながります。
身体の状態を把握し、食事を見直すことが慢性腰痛改善のきっかけになる可能性も高いです。
【ピラティス＆整体 Welfit北18条店】
山崎 幹太
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