【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）北18条店
ピラティスアンドセイタイウェルフィット キタジュウハチジョウテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市北区北１９条西３丁目２－１７
- 北18条駅から徒歩3分/北24条駅から徒歩7分【札幌ピラティス/整体】
ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 冬は代謝が上がる【札幌|ピラティス】
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。
「冬は太りやすい」と思われがちですが、実は身体の仕組み的には冬の方が代謝は上がりやすい季節です。
寒さを感じると、体温を一定に保つためにエネルギーを多く使います。
特に、体内で熱を生み出すために基礎代謝が上がり、同じ生活でも消費カロリーは増えやすくなります。
また、寒い環境では脂肪を燃やして熱を作る働きも活発になります。
そのため、正しく身体を使えていれば、冬は実は「痩せやすい条件」がそろっている季節とも言えます。
ただし、問題は生活習慣です。
寒くなると外に出る機会が減り、歩く量や活動量が自然と少なくなります。
さらに、鍋や温かい料理、年末年始のイベントなどで、知らず知らずのうちに食事量が増えやすい時期でもあります。
代謝が上がっていても、動く量が減り、摂取量が増えてしまえば、当然エネルギーは余ってしまいます。
その結果、「冬なのに太る」という状態が起こります。
大切なのは、激しい運動ではなく、日常で身体をしっかり動かすこと。
姿勢を意識して歩く、関節を大きく動かす、呼吸を深めるだけでも代謝は保たれます。
ピラティスのように全身を連動させて動かす運動は、冬の代謝アップにとても効果的です。
冬こそ、身体の使い方を見直して、痩せやすい身体を作っていきましょう◎
【ピラティス＆整体 Welfit北18条店】
山崎 幹太
〔ピラティス/整体/マシンピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/パーソナルトレーニング/完全個室/札幌/札幌市/札幌市北区/北18条/北18条ピラティス/札幌ピラティス/札幌市ピラティス/札幌パーソナル/札幌市パーソナル/北区ピラティス/札幌北区ピラティス/近くのピラティス/ピラティス＆整体Welfit〕
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 【体験レッスン80分】整体とマシンピラティスを半分ずつ体験♪
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/23
-
●2026/3/15
-
●2026/3/12
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（2）
もっと見る
ウェルフィット 北18条店(Welfit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【春の不調改善キャンペーン】体験レッスンを特別価格でご案内！
|
|
新 規 |
¥4,950 【体験レッスン】ピラティス+整体80分￥4950
|
|
全 員 |
¥0 【会員様はこちらから】パーソナル＊ピラティス50分 ¥0
|
|
全 員 |
¥0 【会員様はこちらから】パーソナル ピラティス80分 ¥0
|
|
全 員 |
¥18,500 先行受付中！【月額制 80分月2回コース】パーソナルピラティス+整体￥18,500
|
|
全 員 |
¥14,500 先行受付中！【月額制 50分月2回コース】パーソナルピラティス+整体￥14,500
|
