【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）北18条店
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ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 肩周りの調整に最適！リング【札幌|ピラティス】
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ピラティスリングが肩の調整に良い理由とは？
「肩がガチガチ…」「巻き肩が気になる」「肩こりがなかなか取れない」
そんな方におすすめなのが“ピラティスリング”です。
ピラティスリングは、一見シンプルな丸い道具ですが、実は肩の調整にとても優れています。
その理由は、“正しい位置に導きながら筋肉を使える”からです。
肩こりや巻き肩の方は、胸の筋肉が縮んでいたり、肩甲骨が外に広がったまま固まっていたりします。
その状態でいきなり強いトレーニングをすると、余計に力みが出てしまうこともあります。
そこでピラティスリングの出番です。
リングを軽く押したり引いたりすることで、肩まわりのインナーマッスル（深層筋）が自然に働きやすくなります。
特に、肩甲骨を安定させる筋肉や、姿勢を支える筋肉にじわっと刺激が入ります。
ポイントは「強くやりすぎない」こと。
リングは“頑張る道具”ではなく、“正しい感覚を教えてくれる道具”です。
呼吸と合わせてゆっくり動かすことで、肩の位置が整い、首の負担も軽くなります。
終わった後に「肩がスッと下がった感じ」「呼吸がしやすい」と感じる方も多いです。
肩をただほぐすだけでなく、“支えられる肩”をつくること。
それがピラティスリングが肩の調整に良い理由です。
無理なく、気持ちよく整えていきましょう♪
【ピラティス＆整体 Welfit北18条店】
山崎 幹太
〔ピラティス/整体/マシンピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/パーソナルトレーニング/完全個室/札幌/札幌市/札幌市北区/北18条/北18条ピラティス/札幌ピラティス/札幌市ピラティス/札幌パーソナル/札幌市パーソナル/北区ピラティス/札幌北区ピラティス/近くのピラティス/ピラティス＆整体Welfit〕
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