【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）北18条店
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ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- ピラティス継続で姿勢改善【札幌|ピラティス】
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。
「姿勢を良くしたい」
そう思っていても、何をしたらいいかわからないという方は多いのではないでしょうか。
今回は、実際にピラティスを継続されたお客様の変化をご紹介します。
左から順に、初回・途中経過・継続後の姿勢です。
最初は、頭が前に出て背中が丸まりやすく、全体的にバランスが崩れている状態でした。
そこから回数を重ねていくことで、少しずつ身体の使い方が変わり、頭の位置や背骨のラインが整ってきていきました♪
姿勢は意識だけで変えるものではなく、「身体の使い方」が変わることで自然と整っていきます。
最初は意識して、どんどん無意識にこの姿勢ができてくるとバッチリです◎
ピラティスでは、普段使えていない筋肉を目覚めさせたり、余計に力が入っている部分を抜いたりしながら、全身のバランスを整えていきます。
その結果、無理に背筋を伸ばさなくても、楽に良い姿勢を保てるようになります。
そして何より大切なのが「継続」です！
姿勢改善も学習を繰り返していくイメージです。
学習はしっかり継続することで定着するので、1回だけで終わらず、継続することで身体に負担の少ない姿勢を覚えてくれます。
「姿勢を変えたい」「根本から整えたい」
そう思っている方は、ぜひ一度ご体験ください＾＾
【ピラティス＆整体 Welfit北18条店】
山崎 幹太
〔ピラティス/整体/マシンピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/パーソナルトレーニング/完全個室/札幌/札幌市/札幌市北区/北18条/北18条ピラティス/札幌ピラティス/札幌市ピラティス/札幌パーソナル/札幌市パーソナル/北区ピラティス/札幌北区ピラティス/近くのピラティス/ピラティス＆整体Welfit〕
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