【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）北18条店
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- 北海道札幌市北区北１９条西３丁目２－１７
- 北18条駅から徒歩3分/北24条駅から徒歩7分【札幌ピラティス/整体】
ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 【札幌|ピラティス】
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「首や肩がいつもつらい」
そんなお悩みをお持ちの方はとても多いですよね。
そんな肩の姿勢の特徴として「顎があがる」そんな傾向があるかと思います。
実はその原因のひとつに、専門的には「椎前斜角リズムの乱れ」が関係していることがあります。
少し難しい言葉ですが、簡単にいうと「首と胸の動きの連動」のことです。
本来、頭を動かしたり腕を上げたりする時は、首だけでなく胸の部分（胸椎）も一緒に動いています。
このバランスが取れていることで、身体に負担がかかりにくくなります！
しかし、デスクワークやスマホの影響で胸の動きが少なくなると、首だけで動こうとするクセがついてしまいます。
その結果、首や肩の筋肉が過剰に働き、慢性的なこりや疲れにつながってしまいます。
「肩こり解消には顎を引くことも大切」です。
Welfit北18条店ではこうした動きのクセを整え、整体で筋肉の緊張をゆるめた後、ピラティスで正しい身体の使い方を身につけていきます。
特に呼吸や背骨の動きを整えることで、首だけに負担がかからない状態をつくることができます。
「マッサージをしてもすぐ戻る」
「首や肩のつらさを繰り返している」
そんな方は、首だけでなく身体全体の動きに目を向けてみることが大切です。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください^ ^
【ピラティス＆整体 Welfit北18条店】
山崎 幹太
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投稿者
山崎 幹太
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