ラオンリトリートスパ
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ラオン(laon)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/10
- おうちでできるトレーニング
- 皆さん普段運動されてますか？？
私は昔からジムやヨガスタジオなどに通うのがなかなか続けられず、結局やめてしまうことが多かったです。
でも40を過ぎて体重よりも体型が気になってきたので何かいい方法はないかなと探していました。
そこで友人が教えてくれたYouTubeを見ながらピラティスを始めてみました。すっごくキツくて全部やりきれないしなかなか毎日はできないのですが、少し背中が変わってきた気がします！
あとは首のヘルニアを患っていたのでこちら↓病院の先生から教わったストレッチも入っていて続けやすいので暇な時間に時々やっています。
私みたいになかなかジムに通ったりが難しいなって方に是非オススメです♪
足痩せもしたいのでオススメのトレーニングがあったら教えてください！！
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