リハビリZONE 岐阜 ～自律神経／肩こり／むくみ／痛み／しびれ／姿勢改善専門店～
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リハビリゾーン 岐阜(リハビリZONE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/20
- デスクワークの方へ。「猫背・歯のくいしばり」
- 今回は、デスクワークの方に特におすすめの「姿勢スッキリ」メニューについてご紹介します。
「猫背が気になる」「なんとなく肩や首がいつも重い」「気づいたら歯のくいしばりをしている」
そんなお悩みはありませんか？
実はこれらの症状は、すべて「姿勢」と深く関係しています。
長時間のデスクワークで背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかります。
この状態が続くと、
・肩こり・首こり
・頭痛や目の疲れ
・無意識の「歯のくいしばり」
につながりやすくなります。
さらに、猫背で胸まわりが縮こまると、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスにも影響しやすいと言われています。
「なんとなく疲れやすい」「寝てもスッキリしない」「いつも緊張している感じがする」という方は、姿勢や歯のくいしばりが関係していることも少なくありません。
姿勢スッキリメニューではこんなことを行います。
「姿勢スッキリ」では、猫背や反り腰など、今の姿勢のクセをチェックしながら、全身のバランスを整えていきます。
・背中・肩・首まわりの筋肉を丁寧にもみほぐし
・肩甲骨まわりや胸まわりを緩めて、呼吸がしやすい状態へ
・顎まわり・首まわりの緊張をケアし、歯のくいしばりに関連する部位にもアプローチ
自宅や仕事中にできる簡単なセルフケアのお伝え
「その場で楽になること」と同じくらい、「どうすればまた同じ状態になりにくいか」を一緒に考えることを大切にしています。
こんな方におすすめです
・1日中パソコン作業で、猫背が定着してきた
・仕事中や寝ている時の「歯のくいしばり」が気になる
・なんとなく常に力が入っていて、リラックスしづらい
・肩こり・首こり・頭痛がセットである
姿勢が整うと、見た目の印象が変わるだけでなく、「呼吸のしやすさ」「体の軽さ」「気持ちの安定」にもつながりやすくなります。
デスクワークのパフォーマンスを上げたい方にも、とてもおすすめです。
おわりに
「マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう…」と感じている方こそ、一度「姿勢」から見直してみませんか？
猫背・歯のくいしばり・自律神経に関するお悩みも、カウンセリングでしっかりお伺いしたうえで施術していきます。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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