ソウシンダイエットセンモンテンサロンユキ
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サロン結貴のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 痩せたいなら、空腹時以外の食事をやめてみる◎
- 「そんなに食べていないはずなのに、体重が落ちなくて…」
カウンセリングで、よくこんなお話を伺います。中には、「むしろあまり食べていないのに太る気がする」
と感じている方も少なくありません。
でも、正直にお伝えすると、
「食べていないのに太る」という状態は、ほとんどありません。
体重が増えているときは、
必ず、必要以上に食べているはずです。
そして、ここでよくあるのが
「食べる量を減らせば痩せる」と思って無理に我慢すること。
一時的に体重が落ちたとしても、
そのやり方は長く続かず、元に戻ってしまうケースがとても多いです。
だからこそ大切なのは、
頑張りすぎない、続けられる食べ方を身につけることです。
体重が増えてしまう理由はとてもシンプルで、
・ 本当にお腹が空いているわけではないのに食べている
・ なんとなく口に入れる習慣が続いている
・ 気づけば一日中、何かをつまんでいる
こうした積み重ねが、気づかないうちに数キロ、
さらにその先へ…という結果につながります。
まず意識してほしいのは、
「ちゃんと空腹を感じてから食べる」こと。
これを意識するだけで、体が軽くなったと感じる方はとても多く、
実際に1ヶ月で変化を感じる方もいらっしゃいます。
「痩せたいのに、つい食べすぎてしまう」
そんな方こそ、まずはここからです。
無理に我慢するのではなく、
体の感覚を取り戻すところから始めてみましょう。
痩身ダイエット専門店 サロン結貴 Salon Yuki
〒339－0056 さいたま市岩槻区加倉5－5－41
国道16号ニトリ、岩槻ファミリーゴルフより車1分 敷地内駐車場あり
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