ガンキュウリラク エビスエキマエテン ガンセイヒロウ ノウヒロウセンモン
- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿西１-５-７ 池田ビル１階
- 恵比寿駅徒歩3分
眼球りらく 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 【寝つきを良くするための簡単習慣！】
- デスクワークやスマホの長時間使用により、目や脳は想像以上に疲れています。この状態が続くと、自律神経が乱れ、寝つきが悪くなる原因に。
寝つきを良くするためのポイントは3つです。
1、就寝前1時間はスマホ・PCをオフ
ブルーライトは脳を覚醒させてしまいます。できるだけ画面から離れ、目を休めましょう。
2、目元と頭をゆるめる習慣
蒸しタオルで目元を温めるだけでも血流が良くなり、リラックス状態に導きます。
3、呼吸をゆっくり整える
深くゆっくりとした呼吸は、副交感神経を優位にし、自然な眠りへと導きます。
日々の疲れを溜め込まないことが、質の良い睡眠への近道です。
当店では、目の奥の疲れまでしっかりアプローチし、深いリラックス状態へ導く施術を提供しております。
「最近寝つきが悪い」「朝スッキリしない」と感じている方は、ぜひ一度ご体験ください。
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【眼球リラク恵比寿駅前店】
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-5-7 池田ビル1階
03-6161-1572
Instagram：gankyu_riraku
ヘッドスパ専門店/脳疲労/眼精疲労/ドライヘッドスパ//ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/小顔/もみほぐし/自律神経/不眠/ヘッドスパ/恵比寿/代官山/当日予約/男性OK/カップル/友達/頭痛改善/マッサージ/仕事疲れ/ストレス解消/デスクワーク疲れ/スマホ疲れ/整眼浴/メンズ
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投稿者
スタッフ
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