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- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿西１-５-７ 池田ビル１階
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眼球りらく 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 【脳を覚醒させるスマホ使用】
- 寝る前にスマホをいじること、ありますか？
画面から発せられるブルーライトは、脳の視覚中枢を刺激し、覚醒状態を維持する働きがあります。
特に夜間の使用は、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑制し、入眠の質を低下させる要因とに。
スマホ操作では至近距離で長時間ピントを合わせ続けるため、毛様体筋が緊張し続け、眼精疲労を引き起こします。
また、暗闇では瞳孔が開きます。
瞳孔が開くと紫外線やブルーライトが目の奥の網膜に刺さりやすくなります。
眼精疲労が続くと、視覚情報を処理する後頭葉や、注意・集中を司る前頭葉にも負荷がかかり、脳疲労へとつながっていきます。
これにより自律神経が乱れ、リラックスしづらい状態が慢性化するケースも少なくありません。
当サロンでは、こうした眼精疲労と脳疲労に対し、目と頭部からアプローチすることで深いリラックス状態へ導きますzzZ
スマホで酷使された休まらない脳を一度リセットすることが、重要です。
日常的なケアとあわせて、意識的に脳を休ませる時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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【眼球リラク恵比寿駅前店】
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-5-7 池田ビル1階
03-6161-1572
Instagram：gankyu_riraku
ヘッドスパ専門店/脳疲労/眼精疲労/ドライヘッドスパ//ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/小顔/もみほぐし/自律神経/不眠/ヘッドスパ/恵比寿/代官山/当日予約/男性OK/カップル/友達/頭痛改善/マッサージ/仕事疲れ/ストレス解消/デスクワーク疲れ/スマホ疲れ/整眼浴/メンズ
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