ガンキュウリラク エビスエキマエテン ガンセイヒロウ ノウヒロウセンモン
- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿西１-５-７ 池田ビル１階
- 恵比寿駅徒歩3分
眼球りらく 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【寝つきを良くするには…？日常でできる3つの習慣】
- 「疲れているのに眠れない…」
そんな方へ。
実はその原因、“目と頭の使いすぎ”かもしれません。
そこで今日は、
寝つきを良くするために今日からできる簡単な習慣をご紹介します。
1、寝る1時間前はスマホを控える
→ 強い光が脳を覚醒させてしまいます
2、目元を温める
→ ホットタオルでOK◎
目の奥の緊張がゆるみます
3、深呼吸をゆっくり行う
→ 自律神経が整い、リラックス状態に
とはいえ、毎日忙しい中でセルフケアが難しい方も多いですよね。
そんな時は、プロの手でしっかりリセットするのもおすすめです。
当店のドライヘッドスパは目の疲れに特化し、
頭と脳を“オフ”に切り替える施術です。
施術中に寝落ちされる方も多数。
「最近、寝つきが悪いな」と感じたら、ぜひ一度体験してみて下さい！
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【眼球リラク恵比寿駅前店】
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-5-7 池田ビル1階
03-6161-1572
Instagram：gankyu_riraku
ヘッドスパ専門店/脳疲労/眼精疲労/ドライヘッドスパ//ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/小顔/もみほぐし/自律神経/不眠/ヘッドスパ/恵比寿/代官山/当日予約/男性OK/カップル/友達/頭痛改善/マッサージ/仕事疲れ/ストレス解消/デスクワーク疲れ/スマホ疲れ/整眼浴/メンズ
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投稿者
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