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- 東京都渋谷区恵比寿西１-５-７ 池田ビル１階
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眼球りらく 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【睡眠時間に個人差があるのはなぜ？】
- 現代のビジネスパーソンに多いお悩みのひとつが「慢性的な眼精疲労」と「睡眠の質の低下」です。
本日は「なぜ睡眠時間に個人差があるのか？」についてです。
人の睡眠時間には個人差がありますが、その背景には「クロノタイプ（体内時計の型）」や「遺伝的要因」が関係しています。
ショートスリーパーとロングスリーパーという言葉を聞いたことがある方も多いと思いますが、これは単なる習慣ではなく、生理的な特性によるものです。
さらに重要なのが「睡眠の質」です。
長時間眠っても疲れが取れない方は、深い睡眠（ノンレム睡眠）の割合が低下している可能性があります。
特にデスクワーク中心の方は、
・長時間のパソコン作業
・スマートフォンのブルーライト
・眼輪筋や側頭筋の緊張
これらにより自律神経が乱れ、睡眠の質低下と眼精疲労が密接に関係してきます。
当店のドライヘッドスパでは、
頭部の筋緊張を緩めることで副交感神経を優位にし、
「深く眠れる状態」へ導くサポートを行っています。
・朝起きても目が重い
・目の奥の疲れが取れない
・寝てもスッキリしない
このようなお悩みを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
日々頑張るビジネスパーソンの皆さまに、質の高い休息をご提供いたします。
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【眼球りらく恵比寿駅前店】
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-5-7 池田ビル1階
03-6161-1572
Instagram：gankyu_riraku
ヘッドスパ専門店/脳疲労/眼精疲労/ドライヘッドスパ//ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/小顔/もみほぐし/自律神経/不眠/ヘッドスパ/恵比寿/代官山/当日予約/男性OK/カップル/友達/頭痛改善/マッサージ/仕事疲れ/ストレス解消/デスクワーク疲れ/スマホ疲れ/整眼浴/メンズ
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