カーム整骨院(CALM整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 前にかがむと腰が痛い原因と改善法｜CALM整骨院
- 前にかがむと腰が痛い。。それ、腰が原因じゃないかもしれません
「前にかがむと腰が痛い」
「顔を洗う動作がつらい」
このような前屈時の腰痛でお悩みの方はとても多いです。
多くの方が
「腰が悪くなっているのでは？」
と不安になりますが、実は腰そのものが原因ではないケースも少なくありません。
前屈で腰痛が出る本当の理由
本来、前にかがむ動作は
股関節と腰を一緒に使うのが正しい動きです。
しかし、
・デスクワーク
・抱っこや中腰作業
・運動不足
が続くと、股関節がうまく動かなくなり、
その分を腰が無理して動く状態になります。
これが続くことで、
筋肉や関節に負担がかかり、
前屈すると腰が痛い状態が起こります。
前屈時の腰痛は「壊れたサイン」ではありません
前屈時の腰痛は、
腰が壊れているというより
「使い方のバランスが崩れているサイン」であることが多いです。
そのため、
痛いところだけを揉んでも
根本改善にはつながりません。
CALM整骨院では、
・今ある腰の痛みをやわらげる
・前屈で負担がかかる原因を見極める
・再発しにくい体の使い方まで整える
ことを大切にしています。
「前にかがむのが怖い」
そんな不安を減らしていきます。
こんな方はご相談ください
・前屈すると腰が痛い
・朝の動作がつらい
・腰痛を何度も繰り返している
前屈時の腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
二子新地/高津/溝の口/二子玉川/腰痛/骨盤矯正/マタニティー/産後/肩こり
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