カーム整骨院(CALM整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 二子新地・高津で抱っこによる腰痛にお悩みの方へ！
- こんばんは！
今日は、高津区二子新地で子育てに奮闘しているパパ・ママさんからよくご相談いただく「抱っこの腰痛」について書いてみます。
「子供を抱き上げる瞬間に、腰がピキッとする」
「朝、子供を起こそうと屈んだだけで嫌な予感がする……」
これ、本当につらいですよね。僕自身も38歳になり、体のメンテナンスの大切さは日々痛感しています。。
■ 「重いものを持つから痛い」だけじゃない？
実は、腰痛に関する海外の最新エビデンス（医学誌『The Lancet』のガイドラインなど）では、腰痛の原因は単なる「物理的な負担」だけではないことが示されています。
もちろん抱っこの衝撃は大きいですが、実はそこに**「睡眠不足」や「育児のストレス」「動くことへの不安」**などが重なることで、脳が痛みをキャッチする感度が敏感になってしまうんです。
これを「バイオサイコソーシャル（生物心理社会的）モデル」と呼びます。
腰を揉むだけでなく、体と心の両面からケアすることが、根本改善への近道なんです！
■ 腰が「一人で頑張りすぎている」状態
当院でチェックさせてもらうと、多くの場合、腰の筋肉が「ギプス」のように固まっています。
なぜかというと、抱っこを支えるべき**「体幹」や「股関節」がサボっているから。**
サボっている仲間の分まで、腰が一人で2人分も3人分も働いちゃっている。
これじゃあ、腰が悲鳴を上げるのも無理ありません。
■ CALM整骨院での「納得」のアプローチ
僕は、納得できないまま施術を進めることはしません！
1. まずは手技で、パンパンに張った腰の筋肉を優しく解放
2. 次に、サボっている体幹や股関節を呼び起こす調整
3. お家で30秒でできる、育児の合間のセルフケア指導
エビデンスでも、安静にするより「正しく動かすこと」の方が回復が早いことが証明されています。
パパやママが笑顔で元気に動けることが、お子さんにとっても一番の幸せですから！
我慢が限界に来る前に、ぜひ一度遊びに来るような感覚で相談してください。
ホットペッパーから24時間いつでも予約をお待ちしています！
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