カーム整骨院(CALM整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 二子新地の腰痛！更年期の入口で節々が痛む本当の理由
- 「最近、腰だけでなく指先や膝までなんとなく痛い…」
「朝起きた時、関節がこわばる感じがする…」
40代を過ぎて、そんな体の変化を感じていませんか？
実は、その節々の痛みには女性ホルモンである「エストロゲン」の減少が深く関わっています。
今日は、最新のエビデンスに基づいた対策をお話しします。
■ 軟骨や腱を守る「エストロゲン」の低下
最新の医学研究（エビデンス）では、エストロゲンには関節の軟骨や腱の柔軟性を保ち、炎症を抑える働きがあることが示されています。
更年期に入りこのホルモンが急激に減少すると、関節周りの組織が硬くなりやすく、少しの負担でも痛みを感じやすくなります。
これが「腰だけでなく節々が痛む」正体です。
■ 解決策：食事と専門家への相談
最新のガイドラインでも、生活習慣の改善と適切な医療連携が推奨されています。
1．大豆製品（イソフラボン）を積極的に摂る
エストロゲンに似た働きをする成分を補い、体の内側からケアします。
2．無理のない範囲で関節を動かす
血流を促し、関節が固まるのを防ぐ「軽い運動」を習慣にします。
3．婦人科などの専門医への相談も視野に入れる
あまりに辛い場合は、ホルモン補充療法などの選択肢も有効です。
■ CALM整骨院のアプローチ
「ホルモンのせいなら、整体は意味がないのでは？」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません！
・自律神経を整え、痛みの感度を下げる
更年期特有の自律神経の乱れをケアし、脳が痛みに対して過敏にならないよう調整します。
・関節への負担を減らす骨格調整
ホルモン減少で硬くなりやすい関節周りの筋肉を優しく緩め、スムーズに動ける体を作ります。
■ 最後に
「もう年だから仕方ない」と一人で抱え込む必要はありません。
二子新地・高津エリアで「原因不明の節々の痛み」にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
納得のいく説明と施術で、あなたの「健やかな毎日」を全力でサポートします！
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