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やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 「重心の偏り」簡単チェック
こんにちは
やみつきストレッチ名古屋栄店のミオです。
ふと自分の「靴の底」を見たとき、
**【外側だけ】**極端にすり減っていませんか？
実はこれ、お身体の「重心の偏り」のサインなんです！
今日は、今の立ち姿勢がわかる簡単チェックをお伝えします。
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■靴の底が「外減り」する原因とは？
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本来、足の裏全体に均等にかかるべき体重が、
「外側」に逃げてしまっている証拠です。
◎主な原因：
・ガニ股、O脚気味
・足首の硬さ
・股関節が外側に開いている
この状態を放置すると、ふくらはぎが太くなったり、
腰痛や膝の痛みにも繋がってしまいます…。
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■30秒でできる！重心チェック
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壁に背を向けて、いつものように立ってみてください。
1. かかと、お尻、肩を壁につける
2. その時、足の「親指の付け根」が浮いていませんか？
3. 太ももの「外側の筋肉」がパンパンに張っていませんか？
もし当てはまるなら、
重心が外側に逃げる「外重心」の可能性大です！
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■理想は「内側ライン」の意識
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重心を内側に整えるだけで、
立ち姿が美しくなり、疲れにくい体に変わります♪
自分ではなかなか直せない「長年のクセ」は、
プロの手によるストレッチでリセットするのが一番の近道です！
足元のバランスを整えて、
スッキリ軽い体を目指しましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております★
やみつきストレッチ名古屋栄店
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