ヤミツキストレッチ ナゴヤサカエテン
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やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 重心の偏りをリセットする「立ち方」の魔法
こんにちは！
やみつきストレッチ名古屋栄店のミオです。
「歩くとすぐ足が疲れる…」
「いつも片方の足にばかり体重を乗せてしまう…」
そんなお悩み、実は**【信号待ちの数秒】**で解決できるかもしれません！
今日は、重心の偏りをリセットする「魔法の立ち方」を伝授します★
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■その立ち方、体を歪ませているかも？
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ついつい「休め」の姿勢で片足に重心を乗せたり、
スマホを見ながら猫背で立っていませんか？
この積み重ねが、骨盤の歪みや、
腰痛・肩こりの大きな原因になってしまうんです。
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■信号待ちでリセット！「3つの魔法」
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信号を待っている間、次の3つを意識するだけ！
◎1.【足裏の3点】を意識
親指の付け根、小指の付け根、かかとの「3点」で
地面を均等に押すイメージで立ちます。
◎2.【内もも】をキュッと締める
膝が外を向かないよう、内ももに軽く力を入れます。
これだけで骨盤が正しい位置に安定します♪
◎3.【頭のてっぺん】を吊るされる感覚
頭のてっぺんから糸でスーッと吊るされているように
背筋を伸ばすと、一瞬で重心が整います！
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■「意識」が「一生モノの体」を作る
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特別なトレーニング時間を取らなくても、
日々の「信号待ち」をケアの時間に変えるだけで
体は驚くほど変わっていきます。
やみつきストレッチ名古屋栄店
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