ヤミツキストレッチ ナゴヤサカエテン
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- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区栄４-１６-２４ メーゾンオザワビル４階
- 東山線「栄駅」13番出口/名城線「矢場町駅」1番出口より徒歩5分
やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 腰痛を招く【反り腰】の落とし穴
こんにちは
やみつきストレッチ名古屋栄店のミオです
「姿勢を良くしなきゃ！」と意識して、
グッと胸を張って背筋を伸ばしていませんか？
実は、その「いい姿勢」の意識が
**【反り腰】**を引き起こし、腰痛の原因になっているかもしれません！
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■ それ、本当に「いい姿勢」ですか？
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姿勢を意識するあまり、腰を反らせすぎてしまう方が急増しています。
◎反り腰のサイン
・仰向けに寝ると腰の下に隙間ができる
・立っている時、無意識にお腹を突き出している
・壁に背をつけた時、腰の後ろに拳が入る
これ、実は背中の筋肉を使いすぎて、腰に過剰な負担をかけている状態なんです。
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■ 反り腰が招く「意外なトラブル」
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腰が反ってしまうと、腰痛以外にもこんなお悩みが…
1. ポッコリお腹：内臓が前に押し出されてしまいます
2. 前ももの張り：足が太く見えやすくなる原因に
3. 慢性的な冷え・むくみ：股関節周りの血流が悪化
良かれと思ってやっている姿勢が、実はお身体を疲れさせているかもしれません。
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■ 「頑張らない姿勢」が一番美しい
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理想の姿勢は、力んで作るものではなく、
筋肉の柔軟性が整って**【自然とそうなる】**のがベストです。
当店のストレッチでは、
反り腰の原因となる「硬くなった前もも」や「お腹の奥の筋肉」を
じっくり緩めて、腰に負担のない自然なラインを作ります◎
「胸を張るのがしんどい…」
「立ち仕事で腰がバキバキ…」
そんな方は、一度お身体のバランスをリセットしに来てくださいね♪
無理のない「本当に楽な姿勢」を一緒に目指しましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております★
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