ヤミツキストレッチ ナゴヤサカエテン
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やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 【デスクワーク】酷使しているのはこの筋肉
こんにちは
やみつきストレッチ名古屋栄店 ミオです！
デスクの前で長時間パソコンと向き合っていると、夕方には肩がパンパンになっていませんか？
「画面を見ているだけなのに、どうしてこんなに疲れるんだろう」
そんな風に感じているなら、それは特定の筋肉を**【限界まで酷使している】**サインかもしれません！
今日はパソコン作業で悲鳴を上げている筋肉の正体を教えます★
〓 酷使されている意外な犯人！『小胸筋』 〓
肩こりというと背中側をイメージしがちですが、実はパソコン作業で一番負担がかかっているのは胸の奥にある**『小胸筋（しょうきょうきん）』**です！
キーボードを叩く時、腕を前に出しますよね？
その姿勢をキープするために、この小さな筋肉はずっと縮みっぱなしで頑張っているのです
〓 筋肉が限界を迎えるとどうなる？ 〓
小胸筋がガチガチに固まると、体に連鎖的なダメージが起こります！
★巻き肩が加速する
胸の筋肉が肩をグイッと前に引っ張るため、姿勢がどんどん崩れます！
★背中の筋肉が酸欠になる
前側が縮むことで、逆に背中側の筋肉が常に引っ張られて血行不良に！
★指先のしびれや冷え
小胸筋の下には大事な神経や血管が通っているため、圧迫されると腕の疲れが取れにくくなります
「背中を揉んでもらってもすぐ凝る」という方は、この胸側の筋肉が原因である可能性が非常に高いです！
〓 戦うあなたの体をストレッチで救いたい！ 〓
固まった筋肉を放置して仕事を続けるのは、ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいるようなもの！
明日からのパフォーマンスを上げるために、一度お体のメンテナンスをしてみませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております★
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