ヤミツキストレッチ ナゴヤサカエテン
- リラク
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- 愛知県名古屋市中区栄４-１６-２４ メーゾンオザワビル４階
- 東山線「栄駅」13番出口/名城線「矢場町駅」1番出口より徒歩5分
やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- セルフストレッチとパーソナルストレッチの違い
- こんにちは！やみつきストレッチ名古屋栄店のなつみです！
「ストレッチは自分でもできるのに、なぜお店に通う必要があるのか？」
そう思われる方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、セルフストレッチは“維持”、パーソナルストレッチは“改善”に向いています。
セルフストレッチは自分の力で体を動かすため、どうしても筋肉に力が入りやすく、本来伸ばしたい部分までしっかり届かないことが多いです。
また、人の体には「これ以上伸びると危険」と判断してブレーキをかける働きがあり、自分で行うとその制限が強く出てしまいます。
一方でパーソナルストレッチは、施術者が外から体をコントロールするため、余計な力を抜いた状態でストレッチをかけることができます。
その結果、自分では届かない可動域までしっかりアプローチすることが可能になります。
さらに重要なのが、ストレッチの「角度」と「狙い」です。
筋肉は少し角度がズレるだけで効く場所が変わってしまいます。
自己流ではどうしても楽な方向に逃げてしまい、「伸びているつもり」になりやすいのが現実です。
パーソナルでは一人ひとりの状態に合わせて、ピンポイントで必要な筋肉にアプローチしていきます。
また、継続という点でも大きな違いがあります。
セルフストレッチは習慣化が難しく、途中でやめてしまう方も多いですが、定期的に通うことで体の変化を実感しやすくなり、結果として改善につながります。
当店では、その場の気持ちよさだけでなく、数ヶ月後の体の変化を見据えた施術を大切にしています。
「一度の気持ちよさ」ではなく、「ずっと調子のいい体」へ。
ストレッチを通して、未来の体づくりをサポートいたします！
ぜひ一緒に頑張りましょう(^○^)
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