ヤミツキストレッチ ナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄４-１６-２４ メーゾンオザワビル４階
- 東山線「栄駅」13番出口/名城線「矢場町駅」1番出口より徒歩5分
やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 睡眠の質が下がる？首コリを放置してはいけない理由
- こんにちは
やみつきストレッチ名古屋栄店 ミオです！
「しっかり寝たはずなのに、体が重い…」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
そんなお悩みの原因、実は**【首のコリ】**にあるかもしれません！
なぜ首が凝ると眠りの質が落ちるのか？その理由を解説します
◆ 1. 自律神経の乱れ
首周りには自律神経の重要な通り道があります。
筋肉がガチガチに固まると、リラックスモード（副交感神経）への切り替えがうまくいかず、脳が興奮したまま眠りについてしまいます。
◆ 2. 脳への血流不足
首の筋肉が血管を圧迫すると、脳へ酸素や栄養が届きにくくなります。
脳が「エネルギー不足」を感じると、寝ている間も十分に休まることができません。
◆ 3. 呼吸が浅くなる
首から肩の緊張は、胸周りの筋肉の動きも制限します。
呼吸が浅くなると酸素不足になり、深い眠りに入りづらくなってしまうのです。
◎ 質の良い睡眠を取り戻すために
シャワーだけでなく湯船で首を温める
高すぎる枕は見直してみる
人の手による丁寧なメンテナンスで緩める
自分では届かない深部のコリ、当店のケアでスッキリ解消しませんか？
筋肉をじっくり解きほぐして、最高の目覚めを手に入れましょう♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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