ビオ整体院 庄内通院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 【寝不足が続くと痩せない本当の理由】
- 寝不足が続くと痩せない本当の理由
インフルエンザが流行っている時期、お子さんの看病で夜遅くまで起きていたり、仕事が忙しくて睡眠時間が削られていたり。
そんな日々が続いていませんか。
実は先日いらっしゃったK様も、まさにそんな状況でした。
ご主人の仕事の都合で、朝4時に起きて夜11時に寝る。本来なら夜9時には寝たいのに、睡眠時間が4時間しか取れない日々が続いていたそうです。
「最近、体重が全然落ちなくて」
そう相談されたとき、私はすぐに気づきました。
体重が落ちない原因は、食事の内容でも運動不足でもなく「睡眠不足」だったんです。
体は寝ている間にホルモンが分泌されます。それにより痩せることが出来るのです。
さらにK様の場合、お母様の入院が重なり「お昼ご飯どうしよう」と食事の心配までされていました。
でも実は、こういう忙しい時期だからこそ、体に必要な栄養をしっかり摂ることが大切なんです。
私たちは分子栄養学に基づいて、K様の体質に合った食事をご提案しました。
プロテインやゆで卵など、手軽に摂れるタンパク質を中心に、無理のない範囲で栄養を補給していく方法です。
そして骨盤矯正を含む施術で、体の歪みや自律神経を整えました。
すると不思議なことに、睡眠時間が短くなってしまった日も体重が少しずつ減るようになりました。
忙しい毎日の中でも、正しい知識と方法があれば、体は必ず応えてくれる。
ですが1番はリズムを整えて早く寝られること。
K様は今、目標の体重に向けて順調に進んでいます。
もしあなたも、睡眠不足や忙しさで体重が落ちないと感じているなら、それは体からのサインかもしれません。
一人で悩まず、ぜひ一度ご相談くださいね。
名古屋市、北名古屋市、あま市、稲沢市、清須市からも多くの方にお越しいただいています。
あなたの体質に合った、一生続けられる健康的な生活を一緒に見つけていきましょう。＜対応できるメニュー＞
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