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心 こころのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- デスクワークで肩こりが起こる本当の原因
- こんにちは。
鍼マッサージ治療院 心～こころ～です。
デスクワークをしていると、肩こりや首の疲れを感じる方は多いのではないでしょうか。
長時間パソコン作業をしていると
・肩が重い
・首が張る
・頭痛が出る
このような症状が出てくることがあります。
原因は「姿勢」と「筋肉の緊張」です
デスクワークでは無意識のうちに
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る
このような姿勢になりやすくなります。
人の頭の重さは約4～6kgあると言われています。
本来は首や背骨で支えていますが、頭が前に出る姿勢になると
首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
その状態が長時間続くことで筋肉が緊張し、血流が悪くなり肩こりが起こりやすくなります。
同じ姿勢が続くことも原因です
デスクワークでは長時間同じ姿勢でいることが多くなります。
筋肉は動かさない状態が続くと血流が悪くなりやすく
・筋肉の疲労
・張り感
・重だるさ
といった肩こりの症状が出やすくなります。
肩こりは早めのケアが大切です
肩こりをそのままにしておくと
・頭痛
・首こり
・慢性的な疲労
につながることもあります。
身体を整えることで筋肉の緊張や血流が改善し、肩こりが楽になることもあります。
肩こりや身体の疲れでお悩みの方へ
当院では
鍼施術・フィジオ5D・本格あん摩指圧を組み合わせ、
身体の深部から整える施術を行っています。
筋肉の緊張を緩め、血流を促しながら身体のバランスを整えていきます。
慢性的な肩こりや身体の疲れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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