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心 こころのブログ
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投稿日：2026/3/22
- 首こりと姿勢
- こんにちは。
鍼マッサージ治療院 心～こころ～です。
デスクワークやスマートフォンの使用で
首こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
・首が重い ・後ろを向きづらい ・肩こりや頭痛がある
このような症状を感じている方も少なくありません。
『首こりと姿勢には深い関係があります』
デスクワークやスマートフォンの操作では
・頭が前に出る ・背中が丸くなる
といった姿勢になりやすくなります。
人の頭の重さは約4～6kgあり、
前に出ることで首や肩の筋肉に負担がかかります。
その状態が続くことで
筋肉が緊張し、血流が悪くなり
首こりが起こりやすくなります。
『同じ姿勢も原因』
長時間同じ姿勢でいると
筋肉が動かず血流が悪くなり
・張り感 ・重だるさ
といった症状が出やすくなります。
『首こりは早めのケアが大切です』
そのままにしておくと
・肩こり ・頭痛 ・慢性的な疲労
につながることもあります。
『首こりや身体の疲れでお悩みの方へ』
当院では、鍼施術・フィジオ5D・本格あん摩指圧を組み合わせ、
身体の状態に合わせて施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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