女性専用パーソナルトレーニングジムTOKIEL岐阜店【トキエル】
ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジムトキエルギフテン
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トキエル 岐阜店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- グルテンフリーでも食べられる食品たち！！
- こんにちは！
今日は、グルテンフリー生活でも食べてOKなものをご紹介していきますよ～♪
グルテンフリーでも、食べれる食品は実は沢山あります！
例えば
・お米
・玄米
・さつまいも
・じゃがいも
・お肉
・お魚
・卵
・野菜
・果物
大豆製品もグルテンフリーの宝庫！
・お豆腐
・納豆
・無調整豆乳
・おから
・枝豆
・大豆そのもの
実はグルテンフリーな食品！
・春雨
・蕎麦粉100％の日本そば（十割そば）
・片栗粉
これらは基本的にグルテンを含みません！
日本の食材には元々グルテンを含まないものが多くありますね。
上記を参考にしてみてくださいね( ^ω^ )
今日も笑顔でLet'straining♪
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投稿者
Natsuko Iyama
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