女性専用パーソナルトレーニングジムTOKIEL岐阜店【トキエル】
ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジムトキエルギフテン
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トキエル 岐阜店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- ストレッチだけでは脚は変わらない？？
- こんにちは！
足痩せ第三弾いきますよ～♪(´ε｀ )
いきなりですがストレッチだけを頑張っても残念ながら脚は細くなりません！
脚痩せしたくてストレッチ頑張ってるのに変わらない方！
辛辣かもしれませんがはっきり言います！！
それ、“半分正解で半分間違い”なんです(Ｔ＿Ｔ)
確かに前ももをほぐすのはすごく大事です！
以前のブログでもフォームローラーで筋膜リリースしてくださいねとお伝えしましたね。
でも、それだけだとやらなくなればまた元に戻ります。
なぜ？？
それは “使い方が変わっていないから“
ほぐしてもほぐしても、また前ももばかり使えば意味がないんです！！
必要なのは、
「ほぐす＋使い方を変える」こと。
特にカギになるのがお尻と裏ももです！！
ここが使えないと、一生前もも頼りの一生前ももでっぱり地獄です。
デスクワークの人、ほぼお尻眠ってます。
立ち仕事の人、前もも頑張りすぎてます。
でも逆に言えば、ここが使えるようになると一気に変わる！！
脚痩せは我慢じゃなくて、“バランス”
そこに気づけた人から変わっていきます。
ーーーパーソナル/パーソナルジム/ジム/ダイエットジム/整体/ストレッチ/パーソナル/パーソナルジム/ジム/ダイエット/整体/ストレッチ/ジム/パーソナル/パーソナルジム/ジム/ダイエットジム/パーソナル/パーソナルジム/ジム/ダイエット/整体/ストレッチ/ジム/パーソナル/パーソナルジム/ジム/ダイエットジム/パーソナル/パーソナルジム/ジム/ダイエットジム/整体/ストレッチ/子連れOK/お子様連れ/キッズスペース/子供/産後ダイエット/初心者OK/ボディメイクーーー
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投稿者
Natsuko Iyama
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