女性専用パーソナルトレーニングジムTOKIEL岐阜店【トキエル】
ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジムトキエルギフテン
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トキエル 岐阜店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- トレーニングしても痩せない人の共通点
- 「運動してるのに脚が変わらない」
これ実はあるあるなんです！！
なぜなら、日常のクセのほうが圧倒的に影響が大きいから。
例えば、
・片足重心で立つ
・足を組んで座る
・いつも同じ側で荷物を持つ
これ、全部“脚の形を崩す習慣”です。
1日1時間の運動より、
残り23時間の過ごし方のほうが体は覚えています。
デスクワークの人は固まりっぱなし。
立ち仕事の人は偏りっぱなし。
産後のママはバランス崩れっぱなし。
これで脚が変わると思う方が難しいです。
でも安心してください。
逆にここを変えれば、ちゃんと変わります。
まずは「今どんな姿勢してる？」って気づくこと。
それだけで、体は変わり始めます。
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投稿者
Natsuko Iyama
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記事カテゴリ
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