ハリ・キュウ ヴェッセル
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ヴェッセル(Vessel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 歩くときに踵が痛くなる
- 歩くときは、足を踵から踏み込んで、それから爪先で地面を蹴って前に進みます。
この爪先で地面を蹴るときに、踵が痛くて堪らないという方がいらっしゃいました。
踏み込むときに痛むのなら分かりますが、爪先で地面を蹴るときに踵が痛むのは妙です。
痛む部分は踵の後ろ側で、踵骨隆起という部分でした。
ここにはアキレス腱が付着しています。アキレス腱は下腿三頭筋（腓腹筋内側頭、外側頭とヒラメ筋）が合して形成されます。
地面を蹴って前に進むときには、下腿三頭筋が収縮して足関節を底屈させ踵を持ち上げています。
踵が痛むのは下腿三頭筋が強力に収縮して、筋の付着部である踵骨隆起部分に強いストレスがかかっているからです。
何故そんなことが起きるのか？それは拮抗筋（足関節を背屈させる筋）である前脛骨筋が柔軟性を失って硬くなり、足関節の底屈を邪魔しているからです。前脛骨筋を触ると、案の定キンキンに張っていました。筋に刺鍼して弛緩させたところ、歩行時の踵の痛みが消失しました。
関節や筋、筋膜系の痛みでは、拮抗筋の拘縮に起因するケースがままあります。
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