トレーニングジムピーユーエル ケンセイコツイン
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- 宮城県岩沼市たけくま２丁目２２－５
- JR岩沼駅西口より徒歩13分/無料P８台完備/キッズスペース完備
トレーニングジムPULのブログ
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投稿日：2025/9/17
- 身体の内側からトレーニングする
- 脳梗塞の後遺症で、ふらついて片足立ちが出来なくなったとのことでケアディスクという道具の上で数種類の深呼吸を行い骨盤底筋のトレーニングを行いました。骨盤底筋が働くようになり体幹が安定し無事、片足立ちが出来るようになりました！！
肩こりや腰痛も内側の筋肉＜インナーマッスル＞が、正常に働いていないと外側の筋肉＜アウターマッスル＞も正常に働いてくれません。慢性的な痛みを抱えている方は、一度身体の内側をトレーニングしてみませんか？！
去年、足首を骨折して以来右膝の痛みに悩まされていたNさん、パーソナルトレーニング＆整体を行い4回にして膝はぜんぜん痛まなくなったとのことで、次の目標である「１０年後も元気に動ける身体」に向けてがんばっております。
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