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にしもと整骨院 鍼灸院 上本町院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 春の眠気は危険信号？首の冷えが招く不調
- 春眠暁を覚えず、という言葉があるように、春はどうしても眠たくなりますよね。
「暖かくてぽかぽかしているから、ついウトウトしてしまう」
多くの方がそう思っていませんか？
実はそれ、大きな間違いかもしれません！
春に眠くなる本当の理由は、ぽかぽか陽気のせいではなく、「首の冷え」による睡眠の質の低下だったのです。
「えっ！春で暖かいのに、どうして首が冷えるの？」と驚かれた方も多いはず。
たしかに日中は暖かいですが、朝晩はまだまだ冷え込むのが春の特徴です。
この激しい寒暖差が、気づかないうちに体へ大きなダメージを与えています。
私たちの首には、体温調節やリラックスをつかさどる「自律神経」が集中しています。
春になって薄着になると、無防備な首元が冷気にさらされてしまいます。
首が冷えると自律神経が乱れ、体が常に緊張状態になってしまうのです。
その結果、夜ベッドに入ってもリラックスモードの副交感神経に切り替わらず、深い眠りにつけなくなってしまいます。
つまり、日中眠くて仕方がないのは、気持ちが良いからではなく、「夜しっかり眠れていないという体からのＳＯＳサイン」だったのです。
これを知ると、「あっ、なるほど」と点と点がつながりませんか？
睡眠の質が落ちると、日中のだるさだけでなく、お肌の不調や肩こりなど、様々なトラブルを引き起こします。
「最近ずっとだるい」
「いくら寝ても疲れがとれない」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ当サロンにご相談ください。
当サロンでは、ガチガチに緊張した首や肩周りを丁寧にほぐし、自律神経のバランスを整えるお手伝いをいたします。
プロの手で血流を促進することで、首元から全身へと温かさが巡り、その日の夜からぐっすり眠れるようになります。
春の不調を放置せず、しっかりケアをして、すっきり爽快な毎日を取り戻しましょう！
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【3月5名限定】首肩こり・腰痛改善整体30分お試し￥3600→￥1,000
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大阪府大阪市天王寺区上本町6丁目7-24
午前 10時～13時半
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月曜 定休日
KOHYO(スーパー)の向かいにあります。
場所が分からなければお電話お待ちしております。
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主任・整体師『国家資格保持』
水上 尚紀ミズカミ ナオキ
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