リンパマッサージリラクゼーションゼン
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リラクゼーション 禅のブログ
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投稿日:2026/2/12
- 猫背を改善すると痩せる!
- 姿勢は背筋群だけでなく、腹側の腹筋群とのバランスで維持している。ピンと背筋を張った姿勢では、バランスよく背筋と腹筋を使っている。だが、猫背の状態は背筋の一部だけを無理に使っているため疲れやすく、ほかの筋肉をあまり使わないので代謝が悪くなって脂肪がつきやすい。猫背を改善すると、腹筋と背筋をバランスよく使えるようになるので、代謝も上がって痩せやすくなる。

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