ピラティススタジオルルト ムコウガオカユウエンテン
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- 神奈川県川崎市多摩区登戸２２６２―５ Ｍｉａ’ｓ Ｃａｓｔｌｅ ２０１号室
- 向ヶ丘遊園駅より徒歩6分
ルルト 向ヶ丘遊園店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【４．姿勢がよくなる】ピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下している場合が多い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【３．代謝がアップする】ピラティスでは代謝がアップします。インナーマッスルを鍛える事で体幹が安定し姿勢が良くなって、内臓が正しい位置で機能する事ができます。それにより内臓…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【２．呼吸が深まる】ピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まりま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【１．インナーマッスルが鍛えられる】ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょうか？見た目の変化はかなり重要なポイントですよね。ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
次に、ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
まずは、ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょうか？消費カロリーは消…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【向いていない人２ ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【向いていない人１ 短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…続きを見る
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