ピラティススタジオルルト ムコウガオカユウエンテン
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- 神奈川県川崎市多摩区登戸２２６２―５ Ｍｉａ’ｓ Ｃａｓｔｌｅ ２０１号室
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ルルト 向ヶ丘遊園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 【向ヶ丘遊園ピラティス】効果を高めるコツ1
- マシンピラティス自体高い効果がありますが、より高められる方法を紹介します。
マシンピラティスの効果を高めるためには4つコツがあります。
・グループよりプライベートレッスン
・指導者の実績で選ぶ
・適切な頻度で行う
・マットと合わせて行う
詳しく解説していきます！
【グループよりプライベートレッスン】
レッスンはグループとプライベートに分けられます。
グループレッスンはみんなで楽しく全身を動かせる良さもありますが、
全員ができるようにレベルが調整されているため、レッスンの難易度が物足りなかったりする可能性があります。
マシンの使い方が分からないまま進んでしまう事もあります。
プライベートレッスンでは、自分の目的に合ったレッスンをトレーナーの人が考えてくれます。
さらに、しっかり指導を受けられるので、効率良く目指したいボディに近づくことができます。
特にマシンピラティスでは、マシンの使い方を覚える必要があるので、トレーナーの方に教えてもらうことで効果が高まります。
プライベートレッスンは初心者でマシンの使い方や体の動かし方を指導してもらいたい人にオススメです。
【向ヶ丘遊園店 PILATES STUDIO luluto】
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投稿者
ルルト スタッフ
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