最新ブログ一覧
45件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
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岡本 海渡
本日は、炭水化物についてです。消費したエネルギーを補給するため、炭水化物を摂りましょう。加えて、タンパク質を一緒に摂ることが最も効果的です。研究では、炭水化物とタンパク質…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
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岡本 海渡
皆様、9月もお疲れ様でした！DEP四日市店はオープンして約１週間が経過しております。多くのお客様に来店いただき、本当に感謝しております。皆様、悩みをもたれており、それを解決で…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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岡本 海渡
筋肉の修復と成長に不可欠なタンパク質。ピラティス後は、約２０～２５gの質の高いタンパク質を摂取することが、筋肉をつくるために最も効果的であると科学的に示されています。良質…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
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岡本 海渡
今回は栄養についてです。ピラティスの効果を高めるには、運動後の「栄養補給」が欠かせません。特に、疲労回復や筋肉の修復を助ける食事は、翌日の体調や継続効果にも直結します。ま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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岡本 海渡
多くの方々に支えられ、本日無事OPENできました。「当たり前の笑顔の未来を、当たり前に」このスタジオを拠点に地域に根ざした健康づくりを本気で進めていきます。本日体験に来ていた…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/15
- 投稿者：
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岡本 海渡
9月14日に四日市市民公園でマルシェに参加しました！途中雨が降るなど、足元が悪いなか、体験をしていただいた皆様、ありがとうございました！DEP四日市店では、地元の地域イベントに…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
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岡本 海渡
OPENまであと10日となりました。明日は写真撮影ですが雨模様。晴れることを祈っています！ピラティススタジオDEP 四日市店〒510-0829三重県四日市市城西町13-28 第二大誠ビル 20A号室…
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本日当スタジオの看板が完成しました！とてもスタイリッシュで良い感じの仕上がりです！中川原駅から徒歩5分の場所にあり、ビルの2階になります。明日で内装工事も終了です！またアッ…
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ピラティスでは、筋力、柔軟性、持久力、高いパフォーマンスの獲得はもちろん、姿勢保持や動作を行う際に常時働くべきインナーマッスルを活性化し、日常的に基礎代謝を高める効果があ…
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ピラティスやって痩せますか？と聞かれることが多いです。その疑問を解決していきます。ダイエットには摂取カロリーより消費カロリーを増やす必要があるため、運動で基礎代謝量と活動…
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