デップ 四日市店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/8
- Reinforce 強化 オメガ３ポリフェノールで炎症ケア
- 本日は、Reinforce（強化）についてです。
運動によって起こる自然な炎症は、身体が強くなるための大切なサイン。
しかし、過剰な炎症は回復を遅らせる原因にもなります。
特定の機能性食品（回復を助ける特別な食品）は、この炎症を「調節」し、回復をさらに後押ししてくれます。
オメガ3脂肪酸（脂ののった魚）はサーモンやサバ、イワシに含まれるEPA・DHAは、強力な抗炎症作用を持ち、炎症を「解消」するプロセスを助けます。
ポリフェノール（タートチェリー、ベリー類 ）はアントシアニンが豊富なタートチェリージュースは、筋肉痛を和らげ、筋力の回復を早める効果が多くの研究で示されています。
クルクミン（ウコン）はウコンに含まれるクルクミンも強力な抗炎症作用で注目されており、運動による体の負担を軽減する効果が期待されます。
是非、お試しください！
ピラティススタジオDEP 四日市店
〒510-0829
三重県四日市市城西町13-28 第二大誠ビル 20A号室
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