デップ 四日市店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/18
- O脚とは？
- 本日からO脚についての内容になります！
O脚は、脚を閉じて立ったときに両膝の間にすき間ができる状態を指します（ただし、筋肉や脂肪のつき方によって見え方が変わるため、一概にO脚と判断できない場合もあります）。
本来、太ももから膝、足首までが一直線になるのが理想的な脚のラインですが、O脚では内ももが使われにくく、外側に重心がかかりやすい傾向があります。
これは単なる骨格の問題だけではなく、以下のように複合的な要因が関係します。
・骨盤の歪みや股関節の可動域制限
・膝関節のねじれ（外側にねじれる・反ってしまう）
・足裏のアーチの崩れ
・歩き方や立ち方の癖
つまり、日常生活の姿勢習慣が脚の形に大きく影響しているのです。
O脚を放っておくと、以下のような状態を招く可能性があります。
・膝に負担がかかりやすくなる
・外ももが張って、脚が太く見える
・内ももやお尻がたるみやすくなる
・骨盤が不安定になり、腰痛の原因に
・歩き方が崩れ、疲れやすくなる
改善のためには、まずは自分の姿勢を知ることが第一歩です。
次回はチェック方法についてお伝えしますね。
ピラティススタジオDEP 四日市店
〒510-0829
三重県四日市市城西町13-28 第二大誠ビル 20A号室
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス整体/ピラティス四日市/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/肩甲骨はがし/ダイエット/ダイエット整体/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/三重ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/ピラティス三重/痩身/近鉄四日市駅/中川原駅/四日市ピラティス】
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