ルポアレーズ
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ルポアレーズ(repos a l’aise)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/29
- 身体が起こす不調のメカニズム.2
- 「筋肉の問題」
毎日の生活習慣やお仕事中の姿勢によって一定の筋肉に過剰な負荷をかけている場合です。
当店にご来店頂くお客様の中で最も比率の高い職種としてはデスクワークの方が一番多いです。一口にデスクワークと言ってもネットや電話で営業されている方や、事務処理がメインな方、または人事部で面接を担当されている方等、皆さん業種も働き方も様々ですが、机の前に長時間座って書類や、パソコンでディスプレイを見続けているとしましょう。
すると目の周りの筋肉が視線や視界、ピントをキープしようとして頑張ってくれます。目の周りの筋肉も腹筋や背筋、足の筋肉と同じで筋トレし過ぎると筋肉痛を起こします。
この時、凝り固まって起きる症状が眼精疲労や目のかすみ、酷い時には頭痛や目尻の痙攣などにも繋がります。
普段対処法として目薬をさす方が多いですが、それによって乾いたドライアイ(眼球)や周りの筋肉に水分、栄養成分等を補給して改善を試みます。
身体が水分を欲すると喉が渇いて水を飲み水分補給をする、それと同じで目も渇いたら水分補給してあげましょう。但し、用法容量は指示通り守りながら…何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」で過剰に水を摂取し過ぎるとお腹がゆるくなる様に、目薬のさし過ぎもかえって良くないので、ちゃんと裏面を読んであくまで適量を守りましょう。
また、目の周りの筋肉は一つ一つが厚みも薄く、面積も小さいので体幹や足に比べて疲れやすい反面、回復も早いです。その為、当店ではドライヘッドスパ、正式には「頭蓋骨調整」を行なっています。
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