塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
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投稿日：2026/2/6
- セルフケアの注意点！！
- みなさんこんにちは!
尼崎の塚口駅前整体院です!
今回はセルフケの注意点についてお話ししていきます!
ストレッチやマッサージをしているのに楽にならないそんな人は意外と多いです!
原因は
・痛いところだけを触っている
・力が強すぎる
・呼吸を止めながらしている
このあたりが考えられます!
体は緩めるつもりが緊張を増やしていることもあります!
セルフケアは質が大事になってくるので、「やっているのに変わらない」って人ほど、一回やり方を見直すのがおすすめです!
それでも変わらない方はセルフケアでも補えないものもあるので、1度施術を受けてみてください!塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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