塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
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投稿日：2026/3/1
- 自律神経ってなに？
- みなさんこんにちは!
尼崎の塚口駅前整体院です!
今回は自律神経についてお話ししていきます!
「自律神経聞いたことはあるけど何か分からない」って方は多いともいます。
自律神経の主な役割は、呼吸・心拍・体温・消化・排泄など身体機能を無意識に制御している神経で、簡単にいうと「スイッチ」の役割です!
スイッチのなのでONとOFFがあるのですが、
ONが「交感神経」と言われる集中している時に活発になる神経
OFF「副交感神経」と言われるリラックスしているときに活発になる神経です!
スマホや運動、仕事をしている時は「交感神経」が働き
食事やお風呂、睡眠時に「副交感神経」が働いています!
この二つがうまく切り替わることで、昼にしっかり動けて夜には寝ることができます!
切り替えが上手くいってないと、不眠などに繋がり「自律神経失調症」と言われる病気になってしまいます!
次回は自律神経失調症についてお話ししていきます!
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