塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 水分不足が不調を作る？
- みなさんこんにちは!
尼崎の塚口駅前整体院です!
今回は水分についてお話ししていきます!
最近なんとなく「身体がだるい」「肩や腰が重い」「頭がスッキリしない」そんなことがありませんか？
実はそれ、水分不足が関係しているかもしれません。
身体の約60％は水分でできています。
水分が足りなくなると血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
すると筋肉は硬くなりやすく、肩こりや腰痛に繋がります。
特に冬は要注意!汗をかかない分、喉の渇きを感じにくく、気付かないうちに“隠れ脱水“になっていることもあります。
「喉が渇いてから」では遅いんです。
こまめに少量ずつ水を摂ることが大切ですよ!
次回は水分不足がさらに引き起こす意外な不調についてお話します!
塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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